Перед публичным выступлением человек может испытывать страх или волнение. Готовиться к нему нужно заранее — репетировать речь, проговаривать текст с разной интонацией, можно попросить членов семьи побыть зрителями. Восстановить душевное равновесие помогут растительные эссенции «Цветы Баха» http://bfr.ru/ — они содержат только натуральные компоненты и поэтому безопасны для организма.
Рекомендации по подготовке к публичному выступлению
Курсы актерского мастерства позволяют человеку раскрепоститься, почувствовать уверенность в себе. Он учится пользоваться голосом, правильно применять интонацию, привлекать внимание публики.
Можно обратиться к педагогу по ораторскому искусству. Индивидуальные занятия позволяют человеку лучше подготовиться к выступлению. Учитель будет сосредоточен на проблемах одного ученика.
Психотерапия тоже может помочь справиться со страхом и волнением. Специалист подскажет техники аутотренинга, научит разбираться с причинами негативных эмоций.
Если времени перед публичным выступлением остается не так много, то стоит использовать цветочную терапию. Так, растительная эссенция из недотроги убирает нервозность, а губастик помогает справиться с конкретным страхом.
Омрачить публичное выступление может перфекционизм. Человек патологически стремится к идеалу, но это только мешает ему и вызывает негативные эмоции. Эссенция из вербены убавляет чрезмерный энтузиазм и позволяет снять напряжение.
В некоторых ситуациях человек не испытывает мотивации к подготовке к выступлению. Собачий шиповник возвращает энергию и радость от жизни.
